Chèo SUP (Stand-Up Paddleboarding) là một hoạt động ngoài trời thú vị, nhưng nó có thể khó khăn đối với những người mới bắt đầu. Trong quá trình học, có nhiều sai lầm thường gặp mà người mới bắt đầu hay mắc phải. Trong bài viết này, tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số sai lầm thường gặp khi mới học chèo SUP.
1. Không kiểm tra trang bị trước khi đi
Một trong những sai lầm chính của người mới bắt đầu chèo SUP là không kiểm tra trang bị trước khi đi. Việc kiểm tra bao gồm kiểm tra tấm ván, dây buộc chân, áo phao và cái chèo. Nếu bất kỳ trang bị nào không đủ an toàn, bạn nên không đi chèo SUP và tìm cách sửa chữa hoặc thay thế trang bị đó trước khi tiếp tục.
2. Không đứng đúng tư thế
Một tư thế đúng khi đứng trên tấm ván SUP là chìm đều 2 chân vào tấm ván, chân rộng hơn vai và đầu gối hơi cong. Người mới bắt đầu thường không đứng đúng tư thế này, điều này có thể dẫn đến mất cân bằng và nguy hiểm cho sức khỏe. Hãy tham khảo hướng dẫn và học cách đứng đúng tư thế trước khi bắt đầu chèo SUP.
3. Không chọn tấm ván phù hợp
Chọn tấm ván SUP phù hợp với trọng lượng và trình độ của bạn là rất quan trọng. Tấm ván quá nhỏ sẽ dễ làm mất cân bằng và tấm ván quá lớn sẽ khó điều khiển. Hãy tìm tấm ván phù hợp với trình độ của bạn và kích thước tấm ván cần thiết để đảm bảo an toàn khi chèo SUP.
4. Không dùng sức mạnh của cơ thể
Một sai lầm khác là dùng tay và vai để chèo thay vì dùng cơ thể đầy đủ. Việc này có thể dẫn đến mệt mỏi nhanh chóng và không hiệu quả. Hãy học cách sử dụng sức mạnh của cơ thể và chuyển động trọng tâm để di chuyển trên mặt nước.
Yorumlar